Eleve o seu estado de contentamento, felicidade e gratidão, ajustando seu campo de percepção para tomar consciência de todas as coisas boas que te cercam.
Assista ao vídeo para saber como usar este rotineiro para ativar um estado de contentamento com a vida e experienciar um nível elevado de felicidade.
Por natureza, o ser humano tende a focar sua atenção naquilo que está ruim e negativo em sua vida.
O grande problema é que, viver nesse estado distorcido de percepção, aos poucos fará com que você viva de forma amarga, ingrata e infeliz, por influenciar sua bioquímica e fortalecer a produção de hormônios como o cortisol e a corticotrofina que são responsáveis pelo aumento do estresse e irritabilidade.
Ao praticar esse roteiro, você enfraquecerá esse mecanismo natural que tende a distorcer sua percepção de realidade, de modo que você vai passar a reforçar um novo mecanismo, que te levará a focar sua atenção nos aspectos mais positivos e construtivos da sua vida.
Um conceito importante da psicologia diz que, tudo aquilo que focamos, nós expandimos, de modo que passamos a viver mais daquilo em nossa realidade. Este rotineiro te ajudará a focar sua atenção em aspectos da sua realidade que contribuirão para que você viva com mais contentamento.