Tenha um dia extraordinário, começando suas manhãs com mais energia, melhor disposição e alta performance

Assista ao vídeo para saber como ativar um estado interno de alerta, energia e bem-estar pela manhã com este rotineiro.

A forma como você começa o seu dia, gera forte influência sobre ele como um todo!

Se você começa o dia se arrastando, com baixa energia e falta de disposição, é bem provável que o seu dia não seja tão produtivo como poderia ser, se você iniciasse suas manhãs da forma certa.

Ao praticar este roteiro ao acordar, você sentirá suas manhãs tomando mais cor, com muito mais energia, se sentindo melhor fisicamente e mentalmente para fazer um dia extraordinário.

O mecanismo por trás desse rotineiro contribuirá para a produção controlada de adrenalina (hormônio ligado ao estado de alerta), assim como sua dopamina (hormônio relacionado ao foco, concentração e bem-estar).

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